Binnen de wereld van Brazilian Jiu-Jitsu wordt er onderscheid gemaakt tussen twee hoofdvormen: Gi en No-Gi. Hoewel beide stijlen dezelfde basisprincipes delen, zijn er duidelijke verschillen in gripgebruik, tempo en strategie.
Bij Gi dragen beide vechters een traditioneel jiu-jitsu pak, wat zorgt voor meer gripmogelijkheden. Atleten kunnen de mouwen, revers en broek van de tegenstander gebruiken om te controleren, passeren en submitten. Gi-wedstrijden zijn vaak wat trager van tempo, met nadruk op techniek, frames en gripstrijd.
No-Gi wordt beoefend in rashguards en shorts. Omdat er geen kleding is om aan vast te pakken, ligt de nadruk meer op snelheid, explosiviteit en onderhooks. Veel No-Gi-vechters combineren hun training met worstelen en leglocksystemen, zeker sinds de opkomst van ADCC en professionele No-Gi evenementen als Polaris en UFC BJJ.
Steeds meer atleten trainen beide vormen, maar sommigen specialiseren zich. Binnen Nederland zijn beide stijlen sterk vertegenwoordigd, met Gi vaak dominant in traditionele academies, en No-Gi populair onder jonge vechters en MMA-combinaties.
NL BJJ Nieuws volgt beide circuits op de voet en blijft verslag doen van ontwikkelingen in Gi én No-Gi toernooien.
NL BJJ NIEUWS 